Relaxace do lavice – novinka pro školy

Relaxace do lavice je naše nová živá metodika, která pomáhá učitelům i dětem zvládat napětí a lépe se soustředit během školního dne.

Každý týden přinášíme jeden krátký a jednoduchý cvik – zaměřený na tělo, dech, smysly nebo mysl. Cvičení trvá jen pár minut a zvládnete je kdykoli přímo ve třídě, bez speciálních pomůcek a bez nutnosti upravovat prostor.

Veškerá cvičení a informace najdete na tomto webu v záložce Inspirace.

👉 Projekt navazuje na v praxi ověřený Inspiromat, ze kterého jsme vybrali 16 relaxačních cvičení. Ta jsme dále upravili tak, aby byla použitelná přímo ve třídě a učitelé je mohli snadno zařazovat do běžné výuky.
👉 Díky pravidelnému zařazení relaxací se děti postupně naučí vnímat své tělo i emoce, uvolnit se a najít klid potřebný pro učení.
👉 Učitelé získají jednoduchý a funkční nástroj, jak zklidnit třídu po přestávce, před písemkou nebo po tělocviku.

Relaxace do lavice stojí na spolupráci a sdílení zkušeností – proto ji nazýváme živou metodikou. Budeme rádi, když se zapojíte a podělíte se s námi o to, jak cvičení fungují právě u vás ve třídě.